Тривога, стрес і дистрес: де межа та як врятувати себе від вигорання
Знайома ситуація: через дрібницю накриває така хвиля тривоги, що здається, ніби земля йде з-під ніг. Здавалося б, звичайна життєва незручність, але внутрішній ресурс настільки вичерпаний, що стає «останньою краплею». Наш організм не виникає з порожнього місця — затяжний дистрес зазвичай накопичується тижнями чи місяцями. Спробуймо розібратися, чим насправді відрізняються стрес, дистрес і тривога, і головне…
