Простір твого натхнення
Кілька років тому я була впевнена, що огірковий сезон закінчується разом із липнем. Кущі жовтіли, листя вкривалося білим нальотом, огірочки ставали дрібними й гіркими — і я просто виривала все з коренем, перекопувала грядку й забувала про огірки до наступної весни. А в серпні бігала на ринок і купувала їх по три ціни, ще й…
Кожного разу, коли доводиться комусь відмовляти, ви відчуваєте дике почуття провини? Навчитися екологічно відстоювати особисті кордони допомагає така навичка, як асертивність — упевнена поведінка, за якої людина захищає свої інтереси, не порушуючи при цьому прав інших. Розглянемо ключові причини цієї проблеми, запитання для самоаналізу та дієві техніки, які допоможуть прокачати цей скіл. Чому нам так…
Не залишається сумнівів у тому, що жінка завжди залишається молодою, незалежно від віку. Щоб уповільнити хід часу, потрібно лише трохи постаратися! Ось що жінка ніколи не повинна робити: Забувати про себе Приділяти собі увагу потрібно незалежно від наявності чоловіка, дітей, собаки й дому. Регулярно даруйте собі маленькі подарунки: нові туфлі, блузку, спідницю або відвідування салону…